[...] wątrobę, (mój znajomy twierdzi że obojątne co byle by miało w składzie lecytyne gdyż ona odpowiada za regeneracje wątroby), dlatego profilaktycznie biorę 300mg rano i 300mg przed snem. Może po raz kolejny się wygłupiłem przez zadawanie takich pytań ale co tam kto pyta ten nie błądzi }:-( 1. WIEK: 19 2. WAGA: 114 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: [...]
[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA:masowa -białko:340 -węglowodany:550 -tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od groma od masowych po przed konkursowe 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:3% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Siema, ocenicie czy widać proges po prawie dwóch miesiącach siłowni :-) Waga 70 kg (przed rozpoczęciem treningów 67) Zdjęcia przed siłownią %-) http://www.sfd.pl/15_lat%2C_prawie_rok_domowego_treningu-t1011818.html Zdjęcia z teraz :-) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/df2f6dbe2f642390.html [...]
[...] na poprawe kondycji, i moje pytanie jak brać salbutamol na poprawe wydolności, ile mg i w jakich odstępach, oraz jak długo stosować i w jakich porach najlepiej go podować np przed treningiem K1? Bo głownie chodzi mi o poprawe wydolnosci na sparingach. I ostatnie pytanie czy salbutamol można brać np zaraz po zejsciu z koksów typu Bold Test i metka [...]
[...] jak wrzucić hcg nie chce tego rozwiazania, ze od 3 tygodnia 500ui week przez caly cykl, wolałbym co iles tygodni cala ampe (oczywiscie nie naraz)? no i pct (tu prosze najbardziej o pomoc czy dobrze mysle) hcg 5000ui rozbite co dwa dni tak zeby skonczyc dwa dni przed clomem clom 10 dni po ostatnim strzale tescia 20 dni 50mg ed (czy lepiej 30 dni?)
[...] się dowiedzieć jak przy mojej masie nabrać dobrze MASE... Jestem chudy i muszę coś z tym zrobić... Na siłowni ćwicze 2 miesiące... Chcę się tylko dowiedzieć kiedy brać gain fast (np. czy po treningu czy przed treningiem) i jak go dawkować (np. ile gram przed treningiem czy też przed snem)... POMÓŻCIE MI !!! ... (PROSZĘ O KONKRETNE ODPOWIEDZI)
Witam Czas zacząć swoją przygodę z siłownią. Zdecydowałem się na trening FBW. Dopasowanie ćwiczeń trochę mnie przerosło wiec zaczerpnąłem zestaw od jednego z userow tj: A Przysiady ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) Uginanie ze sztangą 2 serie Francuskie [...]
[...] w komórkach mięśniowych i zwiększa wydajność na siłowni, na boisku, czy też macie. Zalecane dawkowanie Spożywać 1-3 miarki. Crea-Trona zmieszaj do smaku z napojem najlepiej przed treningiem. Wypij zaraz po wymieszaniu. Na ekstremalne wyniki spożywać 4 miarki dziennie. Nie przekraczać sugerowaną dawki. Nie stosować dłużej niż 12 tygodni pod rząd. [...]
[...] bez problemu jestem w stanie tyle zjeść, ale wydaje mi się że wychodzi no tak trochę zbyt dużo. Obiad I około 14, na siłowni jestem przed 16, do chaty wracam 17-18 i po wysiłku jak dojade do domu to wpie*dalam aż mi sie uszy trzesą. Dodam jeszcze że budżet mam trochę ograniczony i jakoś tak żyję w pogoni [...]
[...] ale cierpliwie ja zdobywam m.in. z tego forum :) moj cykl: pierwsze 14 dni ładowanie monohydratem mega caps olimpu (2x5g dziennie) dalej Xpand 925g: dni tr. ok 20-30 min przed treningiem i ok 15-20 po. w dni nietr. na czczo porcja i druga w porze treningu... jestem po 14 dniach na mono...dzis zaczalem xp... do tego gluta pure 400g, o3, animal [...]
[...] 6 tdzien wiec wlaczylem dzisaj stanoplex z firmy APEX 5 mg (zjadlem juz 2 tabsy)chce walic 25mg ed czyli 5 tabsow.(mam 100 tabletek).Obliczylem ze winko skonczy sie 8 dni przed ostanim strzalem,co mnie troche pogubilo-mianowicie 1)nie jestem pewny kiedy zaczac odblok??(mam paczke clomiduz firmy Faran 50mg),jak dawkowac?? 2)winko straczy na 19 [...]
Witam, w tym temacie jestem dość zielony... Szukam najlepszego dla ,nie spalacza. Ponad pół roku temu będąc w MONie kolega polecił mi termo fat burnera + L-karnityna. Zrobiłem pełny cykl i w miesiąc spaliłem 8 kg lecz potem sobie odpuściłem. Przed cyklem ważyłem 95 kg końcowym efektem 2 miesiące później było 83 :D teraz ważę 90kg potrzebuje w [...]
Witam, mam problem ze swoją klatką. Kończe właśnie cykl na jabłczanie + do tego zażywam po treningu i przed snem porcję białka. Na wszystkich partiach efekty są zauważalne (potwierdzone centrymetrem), natomiast klatka jak była przed cyklem tak jest nadal. Jeżeli chodzi o jedzenie, to jem dużo i spożywam odpowiednią ilość kalorii/b/ww/t każdego [...]
[...] taki okres wydaje się być najlepszym rozwiązaniem żeby coś zbudować, a zależy mi, aby na tej masie zalać się jak najmniej(kluczowa jest dieta, planuje reverse). Co do badań przed cyklem to : estro,prolaktyna,fsh,test i morfologia (czy warto coś jeszcze dodać?). W sprawie odbloku hcg co 5 tyg e2d 2500, 10 dni po ostatnim strzale hcg 2000 e2d x5, [...]
[...] ponownie wejść na masę. Ułożyłem sobie dietę z podziałem na dni treningowe i dni nietreningowe, gdzie w dni treningowe spożywam o ok 300 kcal więcej w postaci węglowodanów - przede wszystkim różnica wynika z większej ilości ryżu przed treningiem i dodatku w postaci węgli prostych po treningu. Poniżej załączam dwa jadłospisy DNI TRENINGOWE [...]
[...] mam kupiony lek tak jak w temacie Novothyral 100mcg t4 + 20mcg t3 Jestem na redukcji chciał bym go brać chodzi o ilość tabletek na dobę. Na ulotce napisane ze brać 30 min przed śniadaniem. Lek chce brać żeby spalić zębna tkankę tłuszczową. Dzięki za pomoc ;-) 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 140 [...]